Guarana

Guarana is zaad dat wel wat wegheeft van een noot, en afkomstig van een liaanvormige plant (Paullinia cupana) die groeit in het Amazonebekken in Brazilië en Venezuela. De plant kan wel 10 meter worden en heeft groene bladeren en witte of witgele bloemen.

Waar guarana voorheen vooral in Zuid-Amerika werd geconsumeerd, is het gebruik ervan sinds de jaren 50 ook in Europa en de VS toegenomen. Het wordt daarbij aan veel energiedrankjes toegevoegd, want het is rijk aan cafeïne (guaranine).

Bij Azarius kun je zaden van de guarana plant kopen, maar je kunt ook guarana poeder bestellen. Koop je onze guarana zaden, dan moet je deze eerst vermalen tot poeder om ze te kunnen gebruiken. De smaakbeleving hiervan zou net iets anders zijn. In beide gevallen kun je er thee van maken.

Per 100 mg guarana mag je op ongeveer 2 tot 5 mg cafeïne rekenen. Dat is meer dan twee keer zoveel als wat er in koffiebonen zit. Ook zitten er tannines in, die zorgen dat de cafeïne geleidelijk vrijkomt, waardoor je relatief lang van de effecten profiteert.

De guarana producten van Azarius zijn daarmee een perfect en populair alternatief voor koffie, waar je je nog wel eens opgejaagd door kunt voelen. Ideaal ter aanvulling op een gezonde levensstijl en een evenwichtige voeding. Bekijk ons assortiment en bestel vandaag nog.

Als je guarana bij Azarius koopt, kun je dankzij milde psychoactieve stoffen als cafeïne en theobromine een zowel mentaal als fysiek stimulerend effect verwachten. Het kan niet alleen je cognitieve prestaties en concentratie een boost geven, maar helpt ook bij vermoeidheid. De oorspronkelijke bewoners van de Amazone zouden het om deze reden al gebruiken. Naar verluidt konden krijgers door guarana dagenlang wakker blijven om op jacht te gaan.

Dit zijn echter niet de enige voordelen van guarana. Zo zou het ook je stemming verbeteren, en zouden de vetten en andere alkaloïden die erin zitten mogelijk het hongergevoel verminderen, al is hier geen wetenschappelijk bewijs voor.

Al deze effecten maken guarana perfect voor in de ochtend, als je een lange werkdag voor de boeg hebt of als je gaat sporten.

Nadat je guarana bij Azarius hebt gekocht, wil je het waarschijnlijk zo snel mogelijk proberen. Maar hoe snel werkt het eigenlijk?

Anders dan met koffie neemt je lichaam de cafeïne in guarana geleidelijk op. Dit betekent dat je langer profiteert van de energieboost en focus die het geeft. Ongeveer een half uur tot drie kwartier na het innemen voel je dit effect opkomen. Drink je koffie, dan voel je het effect misschien sneller, maar is het ook weer eerder uitgewerkt.

Guarana smaakt wat bitter, maar je kunt ook een vleugje zoetheid bespeuren als je het consumeert. Mocht je het niet zo lekker vinden, dan kun je wat honing, (plantaardige) melk of suiker in je guarana thee doen.

Je kunt guarana poeder echter ook in andere recepten of dranken verwerken. Maak er bijvoorbeeld eens een smoothie van door het met ingrediënten als aardbeien en frambozen, en een half glas water, yoghurt of (plantaardige) melk te combineren. Koop je guarana product bij Azarius en je kunt er alle kanten mee op!

Als je elke dag een klein beetje guarana gebruikt, hoef je je geen zorgen te maken. Onder ‘een klein beetje’ wordt ongeveer 3 tot 5 gram per dag verstaan. Dat komt neer op 1 of 2 theelepels per dag. Als je guarana bij Azarius koopt, zit er in elke verpakking 50 g pure guarana.

Krijg je meer dan 20 gram per dag binnen of ben je overgevoelig voor het hoge cafeïnegehalte, dan kunnen er echter bijwerkingen optreden. Denk hierbij aan trillen, rusteloosheid, hartkloppingen en slaapproblemen. Ook is guarana vanwege het hoge gehalte cafeïne niet aanbevolen voor mensen met een medische aandoening, kinderen, tijdens de zwangerschap en voor vrouwen die borstvoeding geven. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.