Valeriaan (Valeriana officinalis)

De naam valeriaan is afkomstig van het Latijnse woord 'valere', wat gezondheid betekent.
Het kruid werd in de Angelsaksische tijd al gebruikt om het zenuwstelsel tot rust te brengen in gevallen van overstimulatie. De Inca's gebruikten Valeriaan in massage oliën.

De valeriaanwortel staat bekend om zijn rustgevende eigenschappen. Het kruid bevordert de nachtrust.

Effecten van Valeriaan

Valeriaan brengt het centrale zenuwstelsel tot bedaren. Het wordt vaak toegepast in tijden van spanning. Het kruid is een populair natuurlijk slaapmiddel omdat het niet de verslavingsgevoeligheid kent die bij synthetische producten kunnen voorkomen. Valeriaan helpt je om sneller in slaap te vallen, maar ook om 's ochtends wakker te worden zonder een suf gevoel.

Het kruid is vooral populair bij mensen die zo actief zijn dat ze moeite hebben om te relaxen.

Valeriaan is zeer rustgevend zonder dat het concentratievermogen achteruit gaat. Let wel op dat in sommige gevallen het twee tot vier weken kan duren voordat er verbeteringen optreden in stemming en het slaappatroon.
Bij hoge doseringen geeft het een gevoel 'alsof je op lucht drijft'.

Hoe gebruik je Valeriaan

Je kunt valeriaan als thee bereiden. Gebruik hiervoor enkele eetlepels op een halve liter water en laat dit 5 minuten zachtjes koken in een afgedekte pan, zodat de heilzame dampen niet kunnen ontsnappen. Laat het nog een tijdje afkoelen en drink het met wat honing.

Een andere manier om het te gebruiken is door 50 gram per liter te bereiden als hierboven, waarna je de thee langzaam laat verdampen tot er een plakkerig residu overblijft. Dit kun je in kleine doseringen innemen.

Een andere bekende methode om Valeriaan te bereiden is een theelepel in een kop koud water te doen, dit afgedekt in een koelkast te zetten en 12 tot 24 uur te laten trekken. Op deze manier zullen de essentiële oliën niet vervliegen.

Valeriaan kan ook gemengd worden met hop (humulus lupulus). Deze mix (gedronken als thee) staat bekend om zijn slaapbevorderende eigenschappen.

Valeriaan poeder kan worden opgelost in water of vruchtensap. Je kunt het ook eten met wat yoghurt of vla.

Waarschuwing

Soms komt het voor dat mensen valeriaan eerder stimulerend dan ontspannend vinden werken. Wanneer dit zich voordoet, kun je het beter niet meer gebruiken.

Na langdurig en overdadig gebruik kan er hoofdpijn en onrust ontstaan.

Verzendrestricties

Zorg er altijd voor dat het bestelde product legaal is in jouw land. We kunnen dit product in ieder geval niet verzenden naar Finland.

Beoordelingen

Een beoordeling toevoegen  Meer beoordelingen

May 29, 2009 Axel zei:
  
“hehe, ive both eaten valerian pills (way too weak), made tea out of leaves and thinner stems (also too weak, tastes pretty good) and dried roots to use like chewing tobacco. the later is pretty nice, but valerian is not a very potent plant

mostly used it in attempts to still my THC habit when ive tried to quit

its all about ur expectations, if u think u will get high will be disappointed imo, but if u only want something to elliviate insomnia it is a viable option”

May 6, 2008 Boston-Sox zei:
     
“It's odd to me that people have such negative reactions to smoking Valerian root, because I had a great experience. Take a small bit marijuana (not even enough to get high, but just enough that will visually burn), moisten it, and cover it with Valerian powder. Let the powder dry for a couple minutes and then smoke it. I slept for 8 straight hours (which is incredible!) on a single toke.”

Mar 5, 2008 trachotomy zei:
   
“Valerian is not be considered a drug but as a remedy able to ward of sleeplessness and general unrest. I've been taking it on and off for the past weeks to help me ward of the symptoms of hashish-depravation to which i have been somewhat addicted for the past seven years. If you feel you need to sleep, take some before bedtime and if you're having trouble recognizing its effects you might consider boiling a big portion of valerian powder into a sort of syrup, which I am sure by high enough doses would put down even an elephant. This concoction however does leave you with a bit of a hangover, but no worse than that of marijuana. Another sideeffect is that the manufacturing of this concentrated valerian-syrup might leave your house or apartment smelling like mold, sweat and dirty socks for the next couple of days.
It is also noteworthy that Thomas De Quincy was prescribed a tinctum of Valerian by his physician to help him conquer his opium addiction, this was as early as 1821.
Sincerely, the throat surgeon, Denmark ”

Previously viewed products