SleepzZ Melatonine

Melatonine is een stof die het menselijk lichaam zelf aanmaakt, vooral met het invallen van de duisternis, en wordt als hoofdverantwoordelijke gezien voor het dag- en nachtritme. Bij de productie van melatonine gaat het echt om bijzonder kleine hoeveelheden. Toch kan het lichaam niet zonder. Gebrek aan melatonine kan worden verholpen door een tabletje melatonine te slikken.

Volgens de nieuwste wetenschappelijke bevindingen is slechts 0,3 mg melatonine al voldoende om de nachtrust voor mensen te bevorderen. Naarmate melatonine langer wordt gebruikt, gaat het ook steeds beter werken.

Mensen die melatonine gebruiken als middel om beter te slapen, beweren dat ze niet alleen makkelijker in slaap vallen, maar ook beter uitrusten.

Effecten

• Bevordert een gezonde nachtrust
• Vermindert de symptomen van een jetlag
• Versterkt het immuunsysteem
• Vermindert spanningen

Gebruik

Laat een uur tot een half uur voor het slapegaan 1 tot 3 tabletten onder de tong smelten. Er zijn veel mensen die hogere doseringen melatonine gebruiken, bijvoorbeeld 10 tot 50 tabletten in een keer (1 tot 5 mg), dat in de meeste niet-Europese landen nog een bescheiden dosering beschouwd wordt.

Ingrediënten

Elk tablet bevat 0,1 mg melatonine.

Beoordelingen

Een beoordeling toevoegen  Meer beoordelingen

Apr 10, 2009 GG zei:
    
“Very good product if you have difficulties falling asleep, or to readjust sleeping patterns (jetlags, ...). Not for heavy insomniacs but for me it works perfectly. It doesn't hammer you, it just makes you "tired", like after a very long wake. Sleep will come more easily at that moment.

Just be sure to know how this hormone works : it has been documented (and from my experience it works) that with melatonin more is less. Meaning the more you take the less the effects.

For me the effects are present between 0,3 and 0,5 mg (3 to 5 pills). Just be sure to let these pills dissolve under the tongue, before going to bed. 30 min later you will feel a natural tiredness. Just try to sleep at that moment, not later (do not read, watch tv, ...)

Melatonin will barely help you fall asleep if you don't follow some simple and healthy rules regarding sleep : no alcohol, no drugs, no coffee. But it can become handy to help manage the side effects on sleep when trying to quit smoking (cigarettes or weed).

Also it seems to make dreams "differents". I don't know how to explain it. Just more vivid.”

Sep 9, 2008 OJ zei:
  
“you need 3 weeks of preparation(2 pills a day) and then you must use bigger one's(1.8mg) to change that cycle”

Nov 4, 2007 insomnia zei:
 
“no noticable effect, not from 0,1mg, and not from 3mg.
Sleep did not improve.

[Note from Azarius: be sure to dissolve the tablets under your tongue, indeed 30 if that's what you need. Melatonine regulates the sleep cycle, but it doesn't combat stress or other possible factors causing insomnia.]”