L-tryptofaan

Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat vele functies vervult in ons lichaam. Essentieel wil zeggen dat het aminozuur niet door ons lichaam kan worden aangemaakt en dus via de voeding moet worden opgenomen, in tegenstelling tot niet essentiële aminozuren die in de lever kunnen worden aangemaakt.

Tryptofaan is een bouwsteen van eiwitten en fungeert als voorloper van diverse belangrijke stoffen, waaronder serotonine. Serotonine is een belangrijk anti-stresshormoon, dat op zijn beurt weer als grondstof dient voor de vorming van het hormoon melatonine. Ons lichaam moet kunnen beschikken over voldoende melatonine voor de regulering van het biologische dag/nachtritme.

Omdat tryptofaan zoveel functies vervult, kan de opname via de voeding (onder meer in melk) al snel ontoereikend zijn. Een tekort aan tryptofaan kan resulteren in onder meer een gebrekkige beheersing in stressachtige situaties, verstoring van de natuurlijke slaap, en moeilijkheden bij het handhaven van een normaal bioritme.

Effecten

L-tryptofaan is een voedingssupplement voor een goede gemoedstoestand, een goede en gezonde nachtrust en ter vermindering van de eetlust. L-tryptofaan wordt in het lichaam omgezet in 5-HTP, wat weer wordt omgezet in serotonine, een neurotransmitter betrokken bij de regulatie van slaap, eetlust, stemming en het immuunsysteem.

Gebruik

Doseringsadvies: 1 tot 2 capsules per dag op een lege maag innemen met water. Eventueel 30-60 minuten voor het slapen gaan innemen.

Waarschuwing

Niet gebruiken in combinatie met MAO-remmers of andere antidepressiva.

Beoordelingen

Een beoordeling toevoegen  Meer beoordelingen

Jun 24, 2009 jan zei:
   
“this stuff works, helps you go to sleep and improves mood, also good for preloading when taking shrooms or to soften hangover when taking mdma. BUT be careful excessive consumption can cause serotonin syndrom, which is a serious(!) health condition!!”

Jun 22, 2008 Johan zei:
     
“Het overtreft men verwachtingen. Ik sliep tot nu toe heel slecht en werd 's morgends vaak niet uitgeslapen en met tegenzin wakker. Dit is nu veranderd. Ik neem deze capsules nu 2 weken en echt... 's morgends uitgeslapen en met een glimlach op men gezicht de dag door. In combinatie met Tyrosine werkt het echt super. Je goed voele begint bij je slaap en eten en deze capsules helpen echt bij dat eerst vernoemde. Aanrader!”

Jan 3, 2008 Blade zei:
     
“Heb al jaren slaapproblemen en pak daarvoor slaappillen. Omdat die slaappillen verslavend werken heb ik L-tryptofaan eens geprobeerd en slaap nu al 4 nachten zeer goed. heb er wel 2 nodig voor optimale werking één uur voor het slapen en één vlak voor het slapen. Ben zeer blij met dit product en zal het mij zeker nog aanschaffen. Eindelijk verlost van die slaappillen.”